Clair, accessible et bourré de conseils extrêmement utiles, Boostez votre musculation est le nouveau guide de référence pour quiconque pratique la musculation.
Cette nouvelle méthode de musculation, complète et richement illustrée, est rédigée par des entraîneurs de plus de trente ans d'expérience – conjointement avec la BWLA (British Weight Lifters Association). Elle contient tout ce qu'il faut savoir pour développer sa force, sculpter son corps ou s'entraîner spécifiquement pour un sport.

On y trouvera :

- Plus de 125 exercices, dont les instructions sont détaillées pour avancer pas à pas.

- De très nombreux et très détaillés croquis anatomiques, qui permettent de savoir en un clin d'œil quels groupes musculaires sont ciblés.

- Des programmes adaptables pour les hommes et les femmes, quel que soit leur niveau.

- Des conseils sur la préparation physique, la nutrition et la prévention des blessures.